ile wody

[...] pod koszulke bo inaczej nie dałem rady sztangi trzymac bo bolało i poszło fajnie W żurawiu poszalałem troche z pow., ale pewno technika nie do konca ok. Dokładnie nie wiem ile poszło ale chyba ponad 30pow Dam filmik tylko że sie jeszcze do końca nie wgrał, albo się cos zyebało. Filmy: Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=XnzMQwq_2WM Wykroki: [...]

[...] mozna sie wyrzezbic troche, czy tylko spalic tluszczyk? 2. mam problem z brzuszkami. tymi najprostszymi, bo tak jak kazde cwiczenie wykonuje 3 razy po 15, tak nie wiem ile brzucha robic by bylo dobrze, chodzi mi o zwykle brzuszki na lawie prostej. ile serii proponujesz, czy robic je przez 10 min non stop, bo 3 razy po 15 brzuchow raczej nie [...]

Szanowni Panowie (bo Pani zadnej w naszym gronie nie ma), Polecam Wam wlaczenie do codziennej diety KASZY JAGLANEJ. Nie widzialem jej chyba nigdy u nikogo w diecie, a jesli nawet wystapila u kogos to incydentalnie. Na wstepie dla leniwych podam od razu, ze ze wzgledu na swoje wlasciwosci zasadotworcze, praktycznie kazdy uzytkownik bez wyjatku [...]

[...] Wolę zjeść 16 jajek ) Mają wzorcowy profil aminokwasowy i świetnie smakują. Pozdrowienia dla "człowieka jajo" czyli adzik123 Dzisiaj się ważyłem i zgadnijcie ile ważę ? ? 103,50 kg Waga leci Myślę, że jeszcze jest na mnie z 5 kg niepotrzebnej wody. Zamierzam sobie pomóc pod koniec testu mniszkiem lekarskim i mącznicą, żeby tej [...]

[...] Olimpu) *jak możecie to podajcie jakieś zamienniki, które mogą równie szybko uzupełnić glikogen // CARBO, GLUKOZA Posiłek potreningowy (0,5-1h po treningu) Ryż biały/paraboiled -> 75g // DAJ 100G Pierś z kurczaka/Tuńczyk(z wody)/jakaś rybka gotowana -> 130g *staram się wybrać coś innego niż w posiłku przedtreningiem Kolacja 20.00 [...]

[...] nie tylko o sprawność człowieka, ale także o jego zdrowie i o ogólny dobrostan. /SFD/2016/9/8/5bbd4d48c4b34a60a6dbbb43c95b2c3f.jpg Crossfit z punktu widzenia kobiety: o ile typowy mężczyzna uprawiający crossfit kojarzył mi się zawsze z Sylvestrem Stallone w filmie Rocky IV- w tym filmie tytułowy bohater Rocky Balboa,stawia czoło rosyjskiemu [...]

[...] z wag jest jedno - jedyny słuszny i prawdziwy pomiar BF to pomiar z fałd. Obliques pisała o "magii" pomiarów BF z wagi, poczytaj: Obliques o pomiarach fatu z wagi O ile jeszcze ze szkoły pamiętam, Impedancja, zwana w podręcznikach szkoły średniej dla zmylenia Zawadą , w języku polskim określana jako opór, jest to stosunek napięcia do [...]

[...] sobie ogromny, piękny, elegancko skrojony garnitur - w sumie najokropniejszą rzecz w największym z możliwych rozmiarów. Reid ma na tyle rozsądne podejście do jedzenia, na ile może sobie pozwolić jako wiodący dżokej. Je skromne śniadanie, zjada kanapkę w porze lunchu, a nawet - nie mówcie Lesterowi - "pozwala sobie na kawałek [...]

[...] licze i chyba cos źle robie, może to zasługa wczesnej pory. Proszę o analize i poprawe błędów... Czytałem na forum, że golewacie 10g do 1000ml wody więc sobie dzisaj licze ile dolac wody zeby otrzymac 5% roztwór(mowa o 10g). No i chyba przekąbinowałem... W 10g gliceryny(roztwór 86%)/// Przekształcenia: Cp=Ms*100%/Mr [...]

[...] licze i chyba cos źle robie, może to zasługa wczesnej pory. Proszę o analize i poprawe błędów... Czytałem na forum, że golewacie 10g do 1000ml wody więc sobie dzisaj licze ile dolac wody zeby otrzymac 5% roztwór(mowa o 10g). No i chyba przekąbinowałem... Przekształcenia: Cp=Ms*100%/Mr Mr=Ms*100%/Cp Ms=Cp*Ms/100% Mr=Ms+masa wody W 10g [...]

- Naucz sie wchodzić pod sztangę kolega przecież nie będzie podawał ci sztangi ważącej 100 i więcej kilogramów - z aero chodzi o pozbycie sie wody, sprawdz czy spokojne aero, takie jednostajne w granicach 70%max pomaga ci ruszyc wodę, sauna tez ile chcesz,

Pomiary wypadają dziś. Nie przelewałam tyle wody ile powinnam przez ostatnich parę dni. Byłam w ruchu, w różnych miejscach, gdzie niestety nie zawsze była okazja do skorzystania z.. Co widać w pomiarach. Straszne to jest mówiąc szczerze, bo albo chlipiesz, siedzisz blisko domu i jest Ok, albo nie chlipiesz i reakcja jest prawie natychmiastowa... [...]

Jeśli chodzi Ci o dziennik posiłków, to po prostu mam wrażenie, że przez tych kilka tygodni, kiedy byłam na redukcji zdążyłam się nauczyć, ile czego i kiedy należy jeść, a przy okazji doszłam do etapu, kiedy kroję biały ser z pomyłką mniejszą niż 5g . Mam z czasów liczenia ustalone posiłki, które mi odpowiadają i spełniają mniej więcej wartości [...]

[...] by powiedzieć). Jak sprawa ma się w tej diecie stosowanej przez was?? Ile czasu w ciągu dnia się pości, a w jakim czasie spożywa się nasze zapotrzebowanie kaloryczne i na ile posiłków można to rozłożyć? 2)Moja minimalna aktywność w ciągu tygodnia to 3-4 x FBW, do tego aeroby (raz w tygodniu biegam od razu po siłce, dwa razy w dni wolne na [...]

Tym razem wszystko wypali i będziesz NA SCENIE !!! też taką mam nadzieję, no bo gdzie jak nie u siebie na podwórku 8-) aż coś mi sie nie chce wierzyć w ten pomiar. ile kg ci przybyło? aż tyle samej wody złapałeś? mi też nie, specjalnie żona mierzy bo raz, że na łopatce ciężko samemu :-D, a dwa własnie żeby było jak najbardziej obiektywnie, a [...]

[...] DT" wydaje się duzo... masz rację, ale nie ma czasu na zabawę, to nie ma być redukcja tylko szybki hardcorowy reset ;-), celem jest zrzucenie wody, może trochęfatu jak sięuda, przede wszystkim poprawienie wrażliwości insulinowej, a na koniec powrót do nadwyżki zastanawiam się tylko czy wrócić na raty czy od razu wrzucić tyle ile obciąłem ;-)

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem.

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?

[...] woda miała temperaturę, ale na pewno nie 23stopnie %-). Z tego wszystkiego uruchomiłem trening, poczekałem na GPS i nie nacisnąłem na start }:-(. Zmachałem się, sprawdzam ile napływałem a tu zonk :-(. Więc popłynąłem jeszcze niby 100m żeby zobaczyć czy coś rejestruje i udało się. Ale wstyd wklejać ;-D. Ale odznakę zdobyłem :-D. [...]

no nie jestem zadowolony, przede wszystkim z tego że mnie zalało, ... tak naprawdę ile udało mi się zbudować masy i jak to wygląda to wyjdzie dopiero na końcu redu, jak zestawimy zdjęcia z finału redu 2013 do zdjęć finału redu 2014, wtedy będzie widać na ile się przyłożyłem do budowy masy i czy nie spieprzyłem tego generalnie mam już dość mocne [...]